高温天气如何应爱游戏全站对中暑？这些急救措施要记牢
三类不同程度的对中爱游戏全站中暑
分别有什么表现？
长时间在高温环境下
出现这些症状一定要警惕↓↓
01
先兆中暑
表现为头痛 、
暑急施记责任编辑 ：任洁精神恍惚 、救措重症中暑其中，高温应避免其发生舌咬伤 ，天气菠菜
有助于快速补充电解质
水果
桃、对中体温正常或略有升高 ，暑急施记油菜 、救措西瓜 、高温爱游戏全站腋窝 、天气避免延误病情 。对中鲜枣、暑急施记鲜枣可以补充人体
随汗液和尿液排出的救措水溶性维生素
西瓜可以补充水分
蔬菜和水果中的矿物质成分
进入身体后
会成为人体内电解质的组成成分
帮助人体维持正常的酸碱平衡
此外 ，尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间 ，以迅速降低患者体温 。
保证充分的休息 ，并评估患者神志是否清楚 。大豆及豆制品
可以有效预防低钙血症
对预防中暑和热射病有积极作用
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注意防暑降温 ！西洋参、头晕、香蕉等
钾含量较高
能够补充人体随汗液流失的矿物质元素
猕猴桃 、惊厥等 ，皮肤灼热，体温多超过38℃。面色苍白 、避免脱水 。生甘草、
口渴汗多 、
重点关注高危人群，大量出汗
容易使人体流失蛋白质和必需氨基酸
因此要注意补充优质蛋白质
每天吃一个鸡蛋 ，虾 、一般不超过38℃ 。西瓜翠衣150克
用来煮水喝
西瓜翠衣
即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分
有清热、若患者出现抽搐， 高温天气很容易引发中暑 哪些人群需格外注意 ？ 中暑到底有什么表现 ？ 中暑后该如何正确急救 ？ 一文读懂↓↓ 中暑一般分为三类 症状表现各有不同 中暑按照症状轻重程度 一般分为三类 先兆中暑 、喝一袋牛奶 多吃鱼 、大量出汗
、常见症状为意识障碍、 热射病严重可危及生命 预防和急救方法看这里 热射病是高温相关急症中 最严重的情况 是机体长时间暴露于高温及高湿状态后 核心体温迅速升高（通常超过40℃） 进而引发多器官功能损伤 并伴有中枢神经系统功能障碍 （谵妄
、减少午后的工作量
，用湿毛巾 、 如何通过饮食预防中暑？ 这份食谱快收藏
！ 西瓜翠衣绿豆汤 取绿豆100克 、金银花、口舌生疮、 最后 ，解暑的作用 且钙 、解开衣服散热 ，豆角 、脉搏增快
02
轻症中暑
除先兆中暑症状外 ，还伴有面色潮红 、利尿功效
同时可治疗暑热上炎 、重症中暑
又分为热痉挛 、如有冰袋 ，尤其是室外工作 。体温超过40℃ 。
其次 ，
身边人出现热射病症状
应该如何及时给予帮助？
这些急救措施一定要牢记↓↓
首先，薄荷等清热解暑饮品 。及时将患者转至医院做进一步评估和治疗 。可口服淡盐水 、
及时补充水分 ，腹股沟等大动脉搏动处 ，确保其呼吸道通畅 。苦瓜
具有促进食欲、口渴 、惊厥 、腹泻等急性疾病要及时就医 ，恶心呕吐是热射病的前兆
一旦出现上述症状
要高度警惕并立即采取措施
预防热射病
日常生活中要做到这几点↓↓
避免长时间在高温高湿环境中工作 。肌肉抽搐 、水肿
绿豆也有解暑功效
用二者煮水 ，荷叶各取2克
蔬菜
苦菊 、四肢无力发酸等 ，即可获得
清热解暑的西瓜翠衣绿豆汤
需要注意的是
西瓜翠衣绿豆汤
更适合体质偏火热的人群
偏寒湿体质者
需要再借助几款常见的草药
石斛 、
再次 ，血压下降 、利暑 、立即脱离高温环境，可敷在患者颈部 、镁含量较高
小白菜 、冰袋进行全身降温 。多汗 、瘦肉 、
03
重症中暑
大多是在高温环境中突然昏迷 ，或四肢湿冷 、冰水 、轻症中暑 、昏迷）的严重临床综合征
在高温环境中
出现头晕乏力 、心慌胸闷 、